Utilizzare Cannella per migliorare insulina …

Utilizzare Cannella per migliorare insulina ...

Mentre molti di noi conoscono spezie come la cannella, curcuma, fiocchi di peperoncino, zenzero e come semplici ripetitori di sapore, di un tempo usi medicinali. Infatti, le strutture molecolari di molti farmaci si basano su sostanze naturali.

Cannella è un esempio di una spezia di tutti i giorni che ha un impressionante elenco di vantaggi, principalmente a causa di una sostanza che contiene conosciuto come “Cinnamaldeide” -la molecola che dà il suo gusto e l’odore di firma (e la più dolce e pungente la cannella, il più cinnamaldeide ha).

Cinnamaldeide può fare alcune cose divertenti come uccidere l’alito cattivo e respingere gli insetti. ma il suo valore va molto più profondo di quello.

E ha esposto una vasta gamma di benefici per la salute, tra cui le proprietà anti-cancerogene. la riduzione di LDL ( “colesterolo cattivo”), e il potenziale per combattere l’insorgenza della malattia di Alzheimer. ma in questo articolo voglio concentrarmi su un beneficio, in particolare, che ha un impatto diretto sul vostro fisico.

Questo beneficio si riferisce a la sensibilità all’insulina.

Qual è la sensibilità all’insulina, e Come funziona cannella incidono su di esso?

Quando si mangia cibo, il corpo si scompone in varie sostanze, una delle quali è il glucosio, o zucchero nel sangue.

Il pancreas rilascia l’ormone insulina nel sangue, che racconta il fegato, muscoli e tessuto adiposo a prendere il glucosio dal sangue e conservarla. Il tuo fegato e nei muscoli immagazzinano il glucosio come una sostanza nota come glicogeno, e le cellule di grasso immagazzinano come come una sostanza nota come trigliceridi. Il deposito di glicogeno espande le dimensioni delle cellule muscolari, e il deposito di trigliceridi espande cellule grasse.

I più sensibili le cellule sono all’insulina, meglio rispondono alla sua presenza nel sangue. Come aumenta la sensibilità all’insulina, il vostro corpo ha bisogno per produrre meno insulina per successo “convincere” le sue cellule di assorbire il glucosio, e si compia questo veloce. Questa è una buona cosa, e aiuta a mantenere un corpo magro, sano.

Come le cellule diventano insulina resistente. tuttavia, non riescono a rispondere all’insulina nei modi dovrebbero. Il corpo deve quindi produrre più insulina per forzare sue cellule in azione, e l’insulina deve rimanere nel sangue più tempo per ottenere le cellule per prendere il glucosio. Questa è una brutta cosa, e porta a un aumento di peso (in particolare nella regione addominale), un aumento del rischio di malattie cardiovascolari, sonnolenza, pressione alta, e altro ancora.

(E come nota a margine, il diabete di tipo 2 è una condizione in cui le cellule sono diventati molto resistenti all’insulina e il tuo corpo non può produrre abbastanza per farli rispondere più adeguatamente. In tal modo, i diabetici devono iniettare l’insulina quando mangiano a braccio forte le loro cellule ad accettare il glucosio).

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Questi effetti sono stati anche osservato negli adulti sani. con il dosaggio efficace essendo 3 grammi al giorno. Per mettere questi dosaggi in prospettiva, 1 cucchiaino di cannella è di circa 3 grammi.

Così, come la stevia. cannella è una delle gustose piccole sorprese della natura che migliora la nostra salute. Prendere un cucchiaino al giorno per migliorare la vostra sensibilità all’insulina, che vi aiuterà a rimanere magra e sana.

Ti piace la cannella? Quali sono i tuoi usi preferiti? Fatemi sapere nei commenti qui sotto!

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Vedete, a seconda di come si mangia, il treno, il riposo, e supplemento, costruzione muscolare e perdere grasso può essere incredibilmente semplice o apparentemente impossibile. Ho imparato questo il senso duro, rendendo ogni errore che si può immaginare.

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Ciao, solo dare la mia esperienza – ho avuto organico cannella Ceylon, iniziato a prendere 2 grammi al giorno, ed i miei livelli di energia sono migliorati e ho perso peso. Non una tonnellata di peso, circa 8 chili in 6 settimane, ma la cosa è, non stavo nemmeno cercando di perdere peso, voleva solo provare la cannella in quanto la mia mamma è diabetico e volevo fare qualcosa di prevenzione. In ogni caso, sembra essere avermi aiutato. Al mattino, aggiungo un grammo al mio caffè invece di dolcificante, la sera invece di un dolce tipico ho una banana schiacciata mista con yogurt, un filo di miele e il resto della cannella. Ha il sapore di un dolce molto indulgente, ma è abbastanza sano. Io uso miele locale in modo che aiuta con le allergie, e fatti in casa yogurt biologico.

È fantastico. La perdita di peso non sarebbe legato alla cannella per sé, ma i livelli di energia potrebbe essere correlato al miglioramento della sensibilità all’insulina.

Amo roba calda, peperoncini e grassi animali, soprattutto se la sua da carne di manzo.
Mi piace anche la cannella nel mio caffè … un sacco di esso.

Non so se il mio metabolismo elevato è dovuto al cibo che amo mangiare, o faccio io amo questi alimenti a causa del mio metabolismo. Credo che non avrei mai sapere ..

In ogni modo, sì. Credo che la cannella aiuta

Ciao
Quasi due mesi fa ho iniziato a bere un tè alla cannella caldo come al mattino a stomaco vuoto prima del mio lavoro fuori. Lo adoro e penso che sono diventato sensibili all’insulina. Il fatto è che io sono il 99% senza zucchero, voglio dire non mi interessa nemmeno nel miele. Con corpo non chiede per lo zucchero più e, a volte, quando lo mangio per motivi ormonali, dopo aver mangiato il gelato o torta, non ho ricevuto le solite voglie di zucchero. Comunque io sto usando la cannella in quasi tutto ciò che mangio per bilanciare lo zucchero nel mio corpo mentre si mangia. Mia madre modo passato da malattie cardiache e il diabete, quindi sto cercando di fare il meglio per la mia salute.

Che è grande, Cati! Mantenere le vostre abitudini sane.

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